Смеш (Overhead)

До удара и после сохранить баланс!

Самое простое и сильное средство против игроков, выбегающих к сетке—свеча (высоко поднятый мяч). Достойный и эффективный контраргумент на это—смеш или удар над головой (overhead).

Постарайтесь в игре придерживаться основного принципа: любой высоко взмывший над вашей головой мяч может и должен быть «убит»!

Возьмите ракетку универсальной хваткой как для ударов с лета.

Сначала немного о технике.

Примите исходное положение: ноги чуть шире плеч, центр тяжести на правой ноге, рука поднята, предплечье вертикально, кисть плотно сжимает ручку ракетки, удерживая головку приподнятой, струнная поверхность перпендикулярна поверхности корта и параллельна стенке (сетке).

 

 

Подбросьте мяч строго перед собой вверх примерно на 1,5 м над головой и на 10-15 см впереди туловища. Не меняя положения ног и плеч, ударьте ракеткой по мячу с одновременным переносом центра тяжести на левую ногу. Сохраните равновесие в конце удара, не делайте шаг правой ногой.

Когда Вы сможете стабильно и точно подбрасывать мяч и направлять его ракеткой в цель, приступайте к смешу по отскочившему мячу. Для этого попросите партнера подбрасывать вам высокие мячи сначала с «хаф-корта» в пределы поля подачи, а затем, постепенно отступая, направлять во вторую половину корта, за линию подачи.

Научитесь направлять мячи в цель, соразмеряя силу удара и условия его выполнения. Такой целью может быть любая часть корта на стороне соперника, например, зона за линией подачи или продольная половины и другие. Усиление ударов должно проходить по мере улучшения контроля над мячом; сила — не самоцель!

Можно отрабатывать смеш и самостоятельно—у стенки. Главное при этом—своевременный и удобный подход к мячу в положении готовности. Вас не будет бросать по инерции в стороны или вперед после удара, если мяч окажется точно перед вами.

Старайтесь набить 10-20 ударов без ошибки с одной попытки, работая ногами и управляя мячом.

Следующий шаг—смеш с лета. Все сказанное выше в равной мере относится и к ударам над головой с лета, но только здесь у вас окажется гораздо меньше времени на подготовку и значение своевременного и удобного подхода к мячу резко возрастает.

Поэтому раньше поднимайте ракетку вверх перед собой кратчайшим путем и выполняйте удар либо с небольшим замахом, либо без замаха — одной кистью — в зависимости от игровых условий.